ヨガをすると出る言葉

みなさま こんばんは。MANOです。

今日はお昼からマンツーマンのヨガでした。（あっ教える方です）

今日の方はインドから帰ってきてからは初めての日。

帰ってきてからのヨガは必ずマントラを唱えるようにしていたり、

はじめに長めの瞑想（と言っていいのかわかりませんが何もしない）時間をとります。

音は無音でもいいのですが、マントラやヒーリングミュージックをかけます。

インドでは基本BGMはないんですが、日本では非現実的な時間と空間へ、少しでも早く切り替えれるように流してます。

心を落ち着けてから、スタートする。

今までマンツーマンでも90分だったのですが、インドでは基本が120分。

すごくゆっくり、そして流れがあるようでない（笑）

その感じがすごく好きだったので、最初の瞑想で相手から感じるものをちゃんと受け取って、

今日すべきヨガ、動き、伝えることをまとめてます。

呼吸法が長いときもあれば、ストレッチが長いときもある、筋トレ？くらいキツイ時も。

いつも違います。

同じこともあるけどいつも違う。

それはいつも目の前にいる方の状態が違うから。

でも、最後のシャバーサナ（屍）は必ずやってくる。

一度、人間であることも忘れる。

人の身体という【器】にある【意識】を抜く感じ。

そして終わるとまたその身体でもう一度【生き還る】

途中、どれだけしんどくても、汗かいても、痛いところがあっても、

最後、今日のヨガを終える瞬間は

「スッキリしたぁぁぁ〜」

ってなるわけです。

そしてもう一度この瞬間に戻りたくなるから続くヨガ。

ヨガしてるときって、なんて幸せなんだろう。っていつも思います。お客様がスッキリしていると同時に私もなぜかスッキリする。

不思議なんです。

大好きなんです。

もっとみんなに知ってほしいな。

このスッキリ。

そんなことを思ったのでした。

あ、毎回内容が違うとか、同じだからダメとかそういうことではないです。

私がそうしているだけで、同じほうがいい場合も、決まった形があるヨガもあるので、誤解しないでくださいね。